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假期結束,你該好好工作,努力賺錢了

假期結束,你該好好工作,努力賺錢了


朋友小詩說,國慶黃金周轉眼結束了,真想時光永遠停留在假期時刻啊。

 

因為假期的每一天都是快樂的比如參加朋友的各種聚會,到各地旅游打卡,這是她一直向往的生活。

 

開心之余,小詩粗略地算了下她在假期這幾天里的花銷,將近是自己1個月的工資看著銀行卡里的余額,小詩開始沮喪起來。

 

2019國慶假期旅游報告顯示:全國共接待國內游客7.82億人次,實現國內旅游收入6497.1億元,同比增長8.47%。

 

這一龐大的數據,意味著很多人和小詩有一樣的感受。

 

小詩和我說,她要努力工作,好好賺錢了,為了將來能夠過上自己所向往的生活。

 

可是節后工作第一天,她回到工作崗位上,怎么也提不起精神,甚至出現厭煩、恐懼上班的心理,心神不定,效率低下,這讓她變得焦慮、不知所措。

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我跟她講,你這可能是假期綜合征犯了。

 

因為放了一個長假導致放松過度,然后突然去上班,一下子無法適應職場中復雜的工作和高壓的環境,很多人都會出現這個狀況。

 

那么節后,職場人士應該如何快速調整狀態,元氣滿滿上班呢?

 

1、把當下工作列個計劃清單,每件完成后打勾

 

雖然節后需要做的工作很也很繁雜,但不要亂,把每一項工作列在一個計劃清單上,梳理開所有的工作,然后按照順序去完成。

 

每完成一項在清單上打一個勾,這會讓你覺得輕松不少,甚至會有如釋重負的感覺。

 

2、少抱怨,遠離負能量的人

 

回到工作崗位上,切記要遠離那些有抱怨懶惰情緒的同事,不要讓他們的負能量影響到自己的工作狀態。

 

3、調整作息時間,早睡早起

 

很多人由于假期參加各種聚會和到處旅行,通宵達旦,所以上班時會出現疲勞犯困、注意力無法集中、沒有精力等狀態。

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對于上班族來說,要盡快恢復作息時間,應該從早睡早起開始。另外,午飯后可以適當午睡15~20分鐘,避免下午犯困,這樣對下午的工作狀態會有很好的幫助。


4、調整飲食,清淡為主

 

每逢佳節胖三斤想必很多人假期回到家,要么在長輩多吃點關懷下飯量大增,要么各種聚餐活動大快朵頤然而暴飲暴食導致身體出現腸胃不舒服、腹痛、腹瀉、消化不良等狀況。

 

為了快速恢復體力、精力,節后飲食應該注意減少進食量,戒甜食、油膩,高碳水等,以清淡為主,調整好腸胃功能,進而逐漸恢復正常的飲食規律。

 

5、堅持運動


不要長久靜坐,每天堅持半個小時有氧運動,在運動的過程中休息,調整精神狀態,幫助身體恢復元氣。


因為運動可以幫助人體促進大腦血液循環、改善血液供應,有健腦爽神的效果。

 

希望大家按照以上的方法,早點找回上班的狀態,好好工作,努力賺錢,為了將來的美好生活而努力奮斗!


原創聲明:本文版權歸X職場所有,轉載請假期結束,你該好好工作,努力賺錢了假期結束,你該好好工作,努力賺錢了

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